INSCRIPCIONES CERRADAS

Cerradas las Inscripciones para la 2ª Clásica RunPenat. Lista de participantes en la columna de la derecha.

Cuenta atrás para la 2ª CLÁSICA RUNPENAT

lunes, 10 de diciembre de 2007

LA CURSA DELS NASSOS , SAN SILVESTRE



Premis, regals i promocions especials a la Cursa dels Nassos
Entre 100 i 1.000 euros en metàl·lic. Aquestes són les dues xifres entre les quals es mouen els diversos premis que rebran els 10 primers classificats, en les catagories femenines i masculines, a part dels indispensables trofeus per als tres guanyadors absoluts.
Però en qualsevol cas, cal recordar que, només per participar a la cursa, l'organització regala una samarreta tècnica de màniga llarga New Balance i una bossa de productes cedits per les empreses col·laboradores.I a més, no es poden oblidar les promocions de la cursa. La marca New Balance regala la inscripció a la cursa a totes aquelles persones que comprin unes sabatilles de running New Balance a qualsevol de les botigues autoritzades per realitzar inscripcions. A més, la marca sortejarà dos lots de material de running (sabatilles i tèxtil), entre els inscrits/es que visitin l’estand que New Balance tindrà a la Carpa d’Atenció al Corredor.Per altra banda, la marca Polar també realitzarà un sorteig de pulsòmetres models RS800 SD, entre tots els participants que finalitzin a la Cursa dels Nassos
Comencen les inscripcions per Internet de la Cursa dels Nassos-IX Sant Silvestre
Cada dia queda menys per acabar l'any, de manera que ja queden pocs mesos perquè arribi la darrera cursa del 2007: l'emblemàtica Cursa dels Nassos-IX Sant Silvestre, que se celebrarà el proper 31 de desembre a les 17.30 hores.Per aquest motiu, ja s'han obert les inscripcions en la modalitat d'Internet, de manera que, aquells corredors que ho vulguin, es reservin un lloc per participar a una nova edició d'aquesta prova de 10 quilòmetres, que és l'encarregada de tancar el cicle anual esportiu a la ciutat.I és que per tal de participar a la Cursa dels Nassos és obligatori inscriure's prèviament, tot pagant els 12 euros dels drets d'inscripció. Per altra banda, córrer amb xip és obligatori, i en cas de no tenir-ne de propi (de color groc), l'organització posarà a la disposició del corredor un xip d'un sol ús i no retornable. El seu preu és de 3 euros, i no està inclòs dins del preu de l'inscripció. Com en la passada Cursa de la Mercè, l'organització de la cursa continua amb la campanya mediambiental de reciclatge de xips, de manera que en acabar la cursa es recolliran els xips d'un sol ús utilitzats durant la prova.Les inscripcions per Internet restaran obertes fins el 27 de desembre a les 24 hores, i les inscripcions en la modalitat presencial no començaran fins el 2 de novembre
Una cursa arran de mar
Com ja va passar l'any passat, aquesta nova edició de la Cursa dels Nassos-IX Sant Silvestre també manté un bon tram del seu recorregut per primera línia de mar.
Aquesta característica tant especial que té el circuit d'aquesta cursa, l'última que es correrà al 2007, aportarà una major sensació d'amplitud als atletes, i aquests veuran com això els afavorirà en el rendiment de la prova. Alhora, córrer al costat del mar és molt més agradable, ja que també permetrà als corredors veure la posta de sol des del front marítim barceloní mentre corren els 10 quilòmetres de la prova.Per altra banda, el recorregut continuarà essent molt ràpid i pla, ja que el punt de la meta estarà ubicat al mateix lloc que l'any passat, al passeig Garcia i Faria, però entre els carrers Provençals i Josep Ferrater i Mora.


martes, 20 de noviembre de 2007

La Carrera del Rock&Roll



Una partitura kilómetro a kilómetro

Si os dijéramos que es un recorrido suave os estaríamos engañando: la carrera se inspira en el Rock&Roll… pero está más cerca del rock duro que del melódico, por eso tiene esas cuestas en las que tu corazón va a ir más rápido que los dedos de Van Halen en pleno éxtasis con su guitarra.

La cosa comienza suave, delante de la espectacular lonja del Monasterio de San Lorenzo del Escorial, ahí casi es como si tus piernas estuvieran acompañando al Mark Knopfler más melódico: terreno llano y en seguida bajada que hará que te lances sin darte ni cuenta hasta la llegada del kilómetro 2.

En cuanto pasamos al otro lado de la carretera de Guadarrama el ritmo empieza a animarse, tenemos una subida "para no quedarnos fríos" que llega hasta un poco más allá del kilómetro 3. La fuerte bajada que hay después no es más que una ilusión… porque al llegar de nuevo a la carretera de Guadarrama tenemos un repechón que quita el hipo, aunque bien cortito, eso sí, como esos punteos endemoniados de Jimi Hendrix.

Volvemos a llanear hasta el kilómetro cuatro y a partir de allí, un giro a la derecha nos mostrará en todo su esplendor una de las subidas más impactantes que nos hayamos encontrado jamás. Son 800 metros de rampa, con secciones que hacen la competencia al mismísimo Angliru (y va en serio… hay un trozo con el 22.5% de desnivel). Estamos en la "Subida Rompecorazones", con un avituallamiento en la mitad, que es la excusa perfecta para detenerse un instante y recuperar el aliento.

Coronamos en el kilómetro 5, bajamos un ratito, pero para llegar al seis tenemos otra subida, esta vez corta, os lo prometemos. Si superáis el sexto hito de esta singular carrera empezaréis a tocar el cielo de los rockeros: sólo queda un descenso y un llaneo por la animada calle de la Floridablanca para rematar esos 7.777 metros llenos de marcha. ¿Crees que has terminado? Pues te equivocas, la fiesta acaba de empezar… ¡Rock and roll para todos en uno de los lugares más emblemáticos de la Comunidad de Madrid!






La "Cuesta Rompecorazones"
El año pasado no defraudó a nadie. ¿Cómo hacerlo con 800 m de largo, 25% de pendiente máxima y 13% de media? Con decir que sólo un 2% de los participantes pudo subirla corriendo (el resto tuvo que caminar para poder llegar arriba) es más que suficiente. Este año volvemos a plantearte el reto: ¿Tienes suficiente corazón?

jueves, 15 de noviembre de 2007

Roncesvalles - Zubiri




El otro día Luís envío un mail con las reseñas de la siguiente carrera: Roncesvalles - Zubiri (21 kms); el recorrido sigue el trazado del Camino de Santiago. Un paraje de ensueño, una organización espléndida y una acogida por parte de los aficionados exageradamente calurosa. Os invito a entrar en la página http://www.roncesvalleszubiri.com/ . Probablemente el año que viene me deje caer por allí. Creo que podría ser un buen viaje para los miembros del RunPenat. ¿Qué os parece una salidita de este tipo? Combinación de deporte, gastronomía y diversión. Mejores ingredientes no pueden haber.








miércoles, 14 de noviembre de 2007

LA JEAN BOUIN SE ACERCA







RUN -PENATS la clásica Jean Bouin se celebra el próximo 25 de noviembre a las 9h con un recorrido bastante interesante

A ver si podemos líar una buena y presentarnos cuantos más mejor con nuestras mejores galas Run-penianas y así promocionar un poco el Run-Penat. Podeis consultar recorrido y apuntaros en http://www.jeanbouin.cat/ y sobre todo no olvideis inscribiros con el nombre del Run-Penat como club. Hay que empezar a hacer ruido y teneoms que ganarnos el respeto en la comunidad runner... así que ya sabeis, entrenad como cabrones, sufrid, que haya dolor en cada entrenamiento.... A ver si podemos organizarnos y todos los que vayamos a correr esta clásica podemos quedar antes en un punto de reunión e ir juntos para así no dispersarnos en la salida y que se nos vea.

No os relajeis que falta muy poco para la cita!!!

lunes, 12 de noviembre de 2007

3 de 7

7 días tiene la semana y ¡¡¡3 medias han caído!!! Y entre ellas un nuevo récord personal... 1h22'47''. Aquí os cuelgo algunas de las fotos de la Media de Salou.









martes, 6 de noviembre de 2007

Atando Cabos

Tan sólo quedan 24 días para la primera gran cita del RunPenat. Muchos aspectos de la organización ya están atados, pero todavía quedan flecos por coser. Pero hay tiempo, o eso esperamos... Cuelgo foto de la multitudinaria salida de la maratón de NY. Alguna día la RunPenat concentrará tantos corredores como New York;)

lunes, 5 de noviembre de 2007

Fin de semana de medias

El próximo domingo se celebran dos medias maratones en territoria Catalán. Por un lado tenemos la media de Salou y por el otro la de Castellbisbal. En el siguiente enlace podéis ver el recorrido de la media de Castellbisbal: http://www.castellbisbal.cat/archivos/mitja-2007a.pdf
¿Habrá participación de RunPenats? Yo por mi parte prácticamente confirmo mi asistencia en una de ellas.

Maya

martes, 30 de octubre de 2007

Seguimos trabajando

Después de un par de semanas de trabajo inmerso en la Clásica RunPenat, hoy hemos cerrado la participación con una totalidad de 44 corredores y un buen número de colaboradores que contribuirán con su aportación a obsequiar con alguna que otra sorpresa a los 44 atletas listados en la Clásica RunPenat.

INSCRIPCIONES CERRADAS

La participación para la 1ª Clásica RunPenat ya están cerradas. 44 Atletas han confirmado su asitencia y participación.


lunes, 29 de octubre de 2007

La primera vez siempre es amarga...

Estas son mis impresiones de mi primera carrera:Después de la cena del sábado en la que todo el mundo me decía que no fuese a correr que me iba a romper y que sería peor tras mi lesión del viernes decidí que me presentaría a la carrera pero que en cuanto notase molestias me retiraría.Finalmente llega el domingo y me presento en el canal olímpico aparentemente sin molestias en mi rodilla. Comienza la carrera y abanzo posiciones rápidamente tras la estela de Bekele hata llegar a la recta en la que ya me pongo a un ritmo más normal mientras Bekele coge su velocidad de crucero y desaparece. Me siento bien y no veo ni a David ni a Sakito y decido continuar al mismo ritmo haste que llega el kilometro 3 y medio, la rodilla empieza a avisarme hasta que finalmente dice basta, entonces me paro y veo como pasa primero David y luego Sakito mientras yo continuo andando, parece que los dolores no continuan y decido continuar corriendo a un ritmo más bajo sin más pretensiones que las de terminar el recorrido. En el kilómetro 6 se reproducen los dolores y decido continuar el camino andando y me dedico a admirar a los participantes más valientes de la carrera, aquellos que no miran el reloj que simplemente piensan en terminar la prueba. Gente con una capacidad de superación realmente envidiable ya que con todo tipo de problemas físicos o con edades realmente avanzadas están participando en la misma prueba que el animal que termino el maratón con una media de 3.25.Llego al parking del Canal Olímpico tras haber disfrutado de un bonito paseo y me encuentro con mis compañeros bastante contentos con sus resultados, yo también lo estoy aunque me haya retirado ya que se trata de disfrutar y eso es lo que he hecho. Ahora, en la próxima carrera volveré a salir a por todas y esta vez terminaré.


El gallego de empanada.

MARATÓ DEL MEDITERRANI

Ayer domingo 28 de octubre, 4 miembros del RUN-PENAT disputaron los 10 km de la marató del Mediterrani con diferentes resultados.
Pese a que el día anterior sufrimos las presiones del dúo sacapuntas, dígase de Gorka y Pascual, para que cambiasemos las botellas de avituallamiento por cubatas nocturnos, ya que en estos momentos èllos están inmersos en una prueba tan complicada como el Ironman, llamada la Cubataman, finalmente no nos dejamos seducir ante tales propustas e hicimos que el nombre del RUN-PENAT se oyese en una carrera que se corría en casa.
9h, salida desde el Canal Olimpic algo cahótica, esquivando tanto Bekele, Galego, Sakito y yo, Chuky, a la misma señora con carrito y bebe que se había puesto en medio de la salida para hacerle la foto al marido.... Bekele sale lanzado, cómo siempre, con su teoría de que lo que hayas corrido ya note lo quitan.... Sakito y Galego salen a 4.20 y yo regulo a 4.30, de golpe a Galego se le cruza el cable, se abre a la izquierda y sale como un cohete antes de haber corrido los primeros 500m... mis pensamientos fueron que pagaría la novatada de su primera carrera o bien con abandono por su lesión de rodilla o por crujida en el km5... Sakito y yo mientras seguimos regulando a 4.30 y ahí vamos por el Camí Ral hasta la plaza de da llegada al Bordas. Ahí giramos a la derecha y ya enfilamos la larga recta que conecta Gava con Gava-Mar.... y... BAM!!! Galego revienta en el KM3, su rodilla dice basta y tiene que parar... mis peores presagios se cumplen.. Ya hace rato que me he distanciado de Sakito y ahora lo que toca es regular a 4.30 ya que el objetivo es 45mn. Van pasando los kms y me siento de puta madre, imagino que Bekele lo debe ir pasando mal ya que ha entrenado poco y correr con mallas de rejilla y tacones tine lo suyo... je je... Subimoe el último puente y me vienen a la cabeza las palabras del loco Mayun Jones: en los puentes baja el ritmo para mantener la frecuencia cardíaca y mantenla en la bajada para recuperar y así lo hago. Mepasan unos cuantos runners que no saben aún lo que les espera: LA RECTA DEL CANAL OLÍMPIC. Ahí me encuentro fuerte y pego un acelerón empezando a rebanarme a todos los que me pasaron y los que han ido conmigo durante todoa la carrera. Bekele parece ser que va reventado y tras mantenerse con Unzué durante toda la prueba, no ouede seguir su ritmo y sucumbe a su ataque, siendo rebanado también por una pedazo de rubia...
En fin, entramos al canal y pasamos por el arco situado justo enfrente de las gradas, muy profesional vamos!! 45.00, mimejor marca pero llego bien, si hubiese apretado un pelínmás... 44... Bekele se planta con un magnífico 42.30 y Sakito 46.20 Todos hemos mejorado marcas!!!
Hasta Galego que aparece por allí 1h20mn después ya que el animal retomó la marcha y tuvo que parar definitivamente en el km6, haciendo el resto de la prueba andando. Trankilo Galego, que pronto vendrán otras... Y luego lo mejor, el bocata y la cervecita!!!!

Los Logos a punto de estampación

Aquí están todos los logos definitivos, a día de hoy, que colaboran con la RunPenat























sábado, 27 de octubre de 2007

Recorrido RunPenat

En el siguiente enlace se puede analizar el recorrido de la RunPenat, con el kilometraje detallado y el desnivel. Si observáis con detenimiento, veréis algunos puntos de avituallamiento fijados. No les prestéis demasiado caso ya que como se comentó, la RunPenat es una salida en la que el atleta DEBE SER AUTOSUFICIENTE y por lo tanto llevar su bebida y su comida. Aunque si podemos, pondremos puntos de avituallamiento. Pero ante la incertidumbre, mejor curarse en salud y correr con su propio cinturón de hidratación.
Maya

jueves, 25 de octubre de 2007

Dos Más

Han caído otros dos colaboradores más jajajaja:

TINO LLAR, Arquitectura y Reformas de Viviendas.

Aunque creo que esta colaboración acabaré sufriéndola yo en algún plus de la reforma;)

y MUEBLES BENÍTEZ.

¡¡¡¡Prometo grandes obsequios para todos!!!!

Recorrido para una Media

Ayer nuestras patas disfrutaron de una media maratón. Os adjunto el recorrido por si alguno de vosotros se anima a entrenar la distancia de los 21,097.
Aquí teneís el enlace:
http://www.bikely.com/maps/bike-path/Media-Marat-n-ccura

martes, 23 de octubre de 2007

Centro de Alto Rendimiento

Programa ADO para preparar las Olimpiadas de Pekín 2008


Cursa de l'Amistat

Hace tres años y medio, durante mi estancia en el Hospital de Bellvitge, compartí habitación con un compañero que estaba en una situación similar a la mía aunque con una menor gravedad y secuelas post operatorias. En una de las visitas de su padre estuvimos hablando de deporte y me comentó que la única carrera que disputaba desde hacía 16 años sin falta, era "LA CURSA DE L'AMISTAT" Una carrera sin afán competitivo, sin dorsales, ni chips y totalmente gratuita. ¡¡Una carrera única!!!
Este año ha llegado el momento de disputarla y seguro, que para mi va a ser un día interiormente muy muy especial...
¿Quién se anima?
Consultad este enlace para saber más: http://www.corredors.cat/index.php?topic=1664.0


Se sale de Montjuic y se acaba en el Tibidabo


No está nada mal este perfil...

quiero ser como Rambo.... pa no sentirme las piernas!

No se si alguna vez habéis notado una sensación similar al despertar por la mañana... dolor, dolor y más dolor. Pues ese era yo esta mañana... un amasijo de dolores varios en las piernas que me impedían incluso moverme en la cama. Imaginaos el momento de levantarme!! un drama. Parecía el robot amarillo de Star Wars... creo que se llama C3PO.


Y todo por engancharme ayer a dos auténticas máquinas del running, Xavi "el Maya" y Joan.
Que decir aparte de que me arrastré con el mayor decoro que pude durante los más de 11Km y los 59minutos que duró la tortura y que sufrí más que Marco buscando a su mamá. En esos momentos es cuando te viene a la mente eso de "No valgo... no valgo para esto... que cojones hago aquí??!!!" El caso es que cuando acabas, y respiras un par de minutos... te sientes bien, bien de cojones!! y pensar que casi había olvidado que el deporte podía proporcionar esas sensaciones!!
En fin, ahora me toca una semanita de penitencia para recuperarme de mis dolores... pero si no antes (ya veremos) prometo y amenazo con volver en breve. Siempre me he definido como un gregario poco dotado y sin brillo, con un físico poco dotado para el deporte... pero de todas formas VOLVERÉ! fue una tarde magnífica.

Un saludo a todos.

Jorge.

El último de la lista

El último colaborador en añadirse a la iniciativa del RunPenat ha sido:
  • Recuperaciones Zapata.

Con él ya sumamos 13 entidades colaboradoras.

lunes, 22 de octubre de 2007

Desde la Sénia, nuevo Colaborador.

Ya tenemos un nuevo colaborador para la RunPenat. Hotel Nova Sénia. Así que ya lo sabeís, si quereís disfrutar de un buen descanso en un hotel cuyo impulsor es un amante de los deportes de resistencia, ya sabeís donde teneís que dejaros caer, o en este caso tumbar. www.novasenia.com

Cartel

Así queda el Cartel a día de hoy. Pronto no tendremos espacio para más patrocinadores. ¡Increíble!;)

Ya somos...¡11!

¿Quién podía pensar que en menos de una semana la RunPenat contara con el respaldo de patrocinadores?
Diversas entidades se han volcado en el apoyo de la salida de Running organizada para el día 1 de Diciembre. A todos ellos un millón de gracias.
¡¡¡Ya son 11 colaboradores!!! El último en añadirse es la empresa: SABAMAR.