tag:blogger.com,1999:blog-90708167026541158662024-03-22T05:28:09.506+01:00RUN-PENATRun-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.comBlogger66125tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-26560344919663650582008-10-15T11:05:00.002+02:002008-10-15T16:02:26.474+02:00Subiendo y Bajando el Rat Penat<div align="justify">Aquí teneís un vídeo de los últimos metros de la subida al RatPenat. </div><div align="center"><br /><object width="425" height="349"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/uoBTCWizeFs&hl=es&fs=1&color1=0xe1600f&color2=0xfebd01&border=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/uoBTCWizeFs&hl=es&fs=1&color1=0xe1600f&color2=0xfebd01&border=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="349"></embed></object><br /></div><p align="justify">Y otro bajando por la zona de los escaladores.</p><p align="center"><br /><object width="425" height="349"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/J4LN94PGxfg&hl=es&fs=1&color1=0xe1600f&color2=0xfebd01&border=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/J4LN94PGxfg&hl=es&fs=1&color1=0xe1600f&color2=0xfebd01&border=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="349"></embed></object>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-26931721136855052802008-10-03T09:10:00.012+02:002008-10-03T10:31:49.788+02:00II Maratón Expo de Zaragoza 2008<p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuc_P5fKZ5uotlU21oV_Q5ZHvwgatpPclKvTGI6fy_2upZYGiVaTPXuFGyzHGM-E1z_x6W02bykRywSQ8E2_omLMUFghM1b_4KZ5smpZRcBacdgtljt7G9ECEY3aS9lNJGXYxlYwTAV1pg/s1600-h/DSC01951+copia.jpg"><span style="font-family:arial;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5252837258085859458" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuc_P5fKZ5uotlU21oV_Q5ZHvwgatpPclKvTGI6fy_2upZYGiVaTPXuFGyzHGM-E1z_x6W02bykRywSQ8E2_omLMUFghM1b_4KZ5smpZRcBacdgtljt7G9ECEY3aS9lNJGXYxlYwTAV1pg/s320/DSC01951+copia.jpg" border="0" /></span></a></p><div align="center"><span style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><em>Menudo entorno no tiene desperdicio.</em> </span></span></div><span style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><div align="justify"><br /></span></span><span style="font-family:arial;"><br />Buenas a todos, este fin de semana pasado se celebro de nuevo y en su segunda edición la Maratón de Zaragoza, un recorrido muy recomendable para hacer buenos tiempos y en un entorno envidiable ya que se pasea por toda la ciudad, terminando en la parte nueva donde se ha celebrado la expo.<br /><br />Y allí que se ha ido un runpenat... si!! empezamos a estar en todos los lados. Este fue, <strong>José Nieto</strong> que en su primera participación en una maratón ha conseguido un tiempazo de <span style="font-size:130%;color:#ff0000;"><strong>03:08:29</strong></span> FELICIDADES!! y no os perdáis los parciales: </span></div><span style="font-family:arial;"><div align="center"><br />paso por km 10 <span style="color:#ff0000;"> <strong>44:04</strong></span><br />paso por km 21.095 <span style="color:#ff0000;"><strong>01:32:20</strong></span><br />paso por km 30 <span style="color:#ff0000;"><strong>02:11:20</strong></span> </span></div><span style="font-family:arial;"><div align="justify"><br />total 42 kilómetros en las patas a un ritmo de 4'28".<br /><br />No esta mal, habrá que vigilarlo de cerca en la Clásica Runpenat.</span><br /></div><div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz1Mp6JWVK6Ri5qzVD9LaqJbLzhgyCQHMt_vIqVTQrYju_KDms4rKI0gWAiHcp3dcNwiW0X7r1C2wvbjTX-b4gASPlXI6mBnnu17v6zOcPuftJNU4AWpW_Bwm-7gjlsYU5BbdjJAcBsYKF/s1600-h/DSC01969+copia.jpg"><span style="font-family:arial;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5252837452878449698" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz1Mp6JWVK6Ri5qzVD9LaqJbLzhgyCQHMt_vIqVTQrYju_KDms4rKI0gWAiHcp3dcNwiW0X7r1C2wvbjTX-b4gASPlXI6mBnnu17v6zOcPuftJNU4AWpW_Bwm-7gjlsYU5BbdjJAcBsYKF/s200/DSC01969+copia.jpg" border="0" /></span></a><span style="font-family:arial;"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIjdmhyFfC12cGfew05vKz4UeR3_cLRxjwwt433vkJ8ASdnKomo_O-YwUPEzOTEE_4FJvNIRg9-2FjnU7EV-mS7EM-cJ52o07VPZ8H_lkg2XX_bXMeEUXC2xmautg13aMAJAdNcVIXn0M8/s1600-h/DSC01963+copia.jpg"><span style="font-family:arial;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5252837349580530722" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIjdmhyFfC12cGfew05vKz4UeR3_cLRxjwwt433vkJ8ASdnKomo_O-YwUPEzOTEE_4FJvNIRg9-2FjnU7EV-mS7EM-cJ52o07VPZ8H_lkg2XX_bXMeEUXC2xmautg13aMAJAdNcVIXn0M8/s200/DSC01963+copia.jpg" border="0" /></span></a><br /></div><p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIX5TVZJKVKhVynEyG_v59KZ77IZ9-42zLb-LqmEU8_jzR7aSsl12mjEFw1TU42f7rTZmD558hbpx9u9nM6fRYcBGvNn8u4PIXr7h2BYlb1jnnNbXs5gK6AbGKZCemMLFih2rBcyNkCdyh/s1600-h/manolo_web.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5252840026103047554" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIX5TVZJKVKhVynEyG_v59KZ77IZ9-42zLb-LqmEU8_jzR7aSsl12mjEFw1TU42f7rTZmD558hbpx9u9nM6fRYcBGvNn8u4PIXr7h2BYlb1jnnNbXs5gK6AbGKZCemMLFih2rBcyNkCdyh/s400/manolo_web.jpg" border="0" /></a></p><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Con un acompañante de lujo una rata "Manolo" acompañandole durante el recorrido, no le faltaba de nada. (otro ejemplo de que entre los runpenats y los rutpenat hay feeling jejeje)</span><br /></div><p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinudR_YldT3HUHH2DU3SpSe3RTu6M_K2KM1zfXamLGZKC1y9AZJg0hma3L-0P29RiaE1pzjPHzxHHsfB-PX0Wus-2QLGhE6ND3ybJ8jUcGMAd1TDk0PgoDYqUDWItuWSOxJ9GFTidpLrgc/s1600-h/P1030394_web.jpg"><span style="font-family:arial;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5252837973421675618" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinudR_YldT3HUHH2DU3SpSe3RTu6M_K2KM1zfXamLGZKC1y9AZJg0hma3L-0P29RiaE1pzjPHzxHHsfB-PX0Wus-2QLGhE6ND3ybJ8jUcGMAd1TDk0PgoDYqUDWItuWSOxJ9GFTidpLrgc/s200/P1030394_web.jpg" border="0" /></span></a></p><p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiGe81JuL13ao-NtJIG96IEpvZ4rkSSxm9LHbz7VUN-BKArSB3wXZibxcL-RFhM2EB5vzoAJ-_Hp9Gab0cz202na8nzgN4KxwYDWhOKUHNGkdxOnp7YMM7gYnpgnXbE6-afqPVLMNUO34y/s1600-h/joselillo.jpg"><span style="font-family:arial;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5252838068145750034" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiGe81JuL13ao-NtJIG96IEpvZ4rkSSxm9LHbz7VUN-BKArSB3wXZibxcL-RFhM2EB5vzoAJ-_Hp9Gab0cz202na8nzgN4KxwYDWhOKUHNGkdxOnp7YMM7gYnpgnXbE6-afqPVLMNUO34y/s320/joselillo.jpg" border="0" /></span></a></p><div align="center"><em><span style="font-family:arial;font-size:85%;">la tan ansiada meta, que lejos esta la cabrona</span></em> </div><div align="center"> </div><div align="center"></div><div align="justify"><a href="http://www.maratonexpozaragoza2008.es/clasificacion_2008.php">http://www.maratonexpozaragoza2008.es/clasificacion_2008.php</a></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;">Pere</span></div>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-85135173135417391482008-09-19T17:05:00.003+02:002008-09-19T17:09:15.087+02:00Cursa del PratComo ya sabeís más de uno, el próximo domingo, 28 de septiembre se disputan los <span style="color:#ff0000;"><a href="http://www.aj-elprat.cat/?go=e6598a7e63ddfde8c5cb85f213afa8c38f5a7ddbacbcffaaa5e6c56485ef55df0f44a0392291d8ad09a6a670c582b005e9d8091c9a2cae52cb998bceb6a36636"><strong><span style="color:#ff0000;">10.000 mts del Prat</span></strong></a> </span><span style="color:#ffffff;">(Inscripción gratuita). Aquí teneís el recorrido.</span><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlNHNIy-G75Tn0IpiVGYGZWpIKBYpxejy80p1UCufPpDmd6_MoZAXrwRiE5-PJ2q62cOys_YfOPQ3h_LotlLoxtGiMw4Q8WmNjxa7dENZ2huXJiwmMleKw1dUDL0XOJkTJ5-3isTENYpst/s1600-h/Dibujo.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247749413961774338" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlNHNIy-G75Tn0IpiVGYGZWpIKBYpxejy80p1UCufPpDmd6_MoZAXrwRiE5-PJ2q62cOys_YfOPQ3h_LotlLoxtGiMw4Q8WmNjxa7dENZ2huXJiwmMleKw1dUDL0XOJkTJ5-3isTENYpst/s320/Dibujo.JPG" border="0" /></a>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-39399077278833063792008-09-18T16:54:00.001+02:002008-09-18T16:55:30.257+02:00Perfil de la RunPenatToni me ha pedido que cuelgue el perfil de la <a href="http://www.bikely.com/maps/bike-path/Cl-sica-RUN-PENAT"><span style="color:#ffff00;"><strong>RunPenat</strong></span></a>. Aquí lo teneís.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtcI2rn8NgZ81TWdLj1PODqDt6q6_pA067ztudwcXOmOvBVFHe0i0udT1K_C5Pu-FFS4ZbuvB4dVKY1nDXJeWXpYgH_TcrrgpoHrwqLwl_D5vzmFjwO-16L1FrREjut6-ipvsIFJcfgIHA/s1600-h/Dibujo.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247374890401864386" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtcI2rn8NgZ81TWdLj1PODqDt6q6_pA067ztudwcXOmOvBVFHe0i0udT1K_C5Pu-FFS4ZbuvB4dVKY1nDXJeWXpYgH_TcrrgpoHrwqLwl_D5vzmFjwO-16L1FrREjut6-ipvsIFJcfgIHA/s320/Dibujo.JPG" border="0" /></a>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-9677305495132113622008-09-16T08:53:00.006+02:002008-09-16T09:05:04.911+02:00Clásica RunPenat<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0fmZ-uAW_gSbR0EaVkgYSLDfHzOAfmjMlj2SfSlVw9SbNkhvh3kOttf7ur_LaiovJ71OK2XxJlXoZZ9RysMy-Lhd1ClkrHLgu80jCTMAB3vsGHeotGuKZceT8L8Bo6FqzDBm6oXRwa-s6/s1600-h/Diapositiva4.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246511069775265042" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0fmZ-uAW_gSbR0EaVkgYSLDfHzOAfmjMlj2SfSlVw9SbNkhvh3kOttf7ur_LaiovJ71OK2XxJlXoZZ9RysMy-Lhd1ClkrHLgu80jCTMAB3vsGHeotGuKZceT8L8Bo6FqzDBm6oXRwa-s6/s320/Diapositiva4.JPG" border="0" /></a><br /><div align="justify">El próximo <strong><span style="color:#ff0000;">domingo, 30 de noviembre a las 9:00 am</span></strong> celebraremos la 2ª edición de la ya Clásica RunPenat. Gavá Mar - RatPenat - Gavá Mar</div><div align="justify">Como el año pasado, limitaremos la participación a <strong><span style="color:#ff0000;">40 corredores</span></strong>. Las inscripciones se cerrarán el <strong><span style="color:#ff0000;">martes, 30 de septiembre</span></strong>. </div><div align="justify">Para inscribiros es necesario enviar un mail a <a href="mailto:runpenat@gmail.com"><strong><span style="font-size:130%;color:#ffff00;">runpenat@gmail.com</span></strong></a> con los siguientes campos:</div><br /><ul><li>NOMBRE</li><li>APELLIDOS</li><li>TELÉFONO</li><li>MAIL</li><li>TALLA CAMISETA </li></ul><div align="justify">La inscripción es gratuita y se recomienda ser autosuficiente (muy aconsejable transportar su propia bebida ya sea con un cinturón de hidratación, mochila tipo "camelback", botellín en la mano, vehículo de apoyo...) durante los 28 kms. Quizás haya puntos de avituallamiento, pero para curarse en salud, a día de hoy, os invito a llevar vuestra propia bebida. Os recuerdo que es un encuentro de corredores, no una carrera reglamentada con permisos.</div><div align="justify">Si teneís cualquier duda, enviadme un mail a <a href="mailto:runpenat@gmail.com">runpenat@gmail.com</a> o bien <a href="mailto:javimayam@gmail.com">javimayam@gmail.com</a> </div><br /><div align="justify">Saludos.</div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAB6RNMQ74Hz_7bQ2QGvk2TMhTSmHYSreNbixeqR2pJb1T7iJ5fIhyphenhyphenTPQ29oq8sTaI9imBFrmGR3wsBMQnPr6mA3VIXM5soIVDgLnziOkvDqLNc1FCfWrcL1v3qxCqAxOVe5V_asp1viws/s1600-h/Diapositiva3.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246510974564610866" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAB6RNMQ74Hz_7bQ2QGvk2TMhTSmHYSreNbixeqR2pJb1T7iJ5fIhyphenhyphenTPQ29oq8sTaI9imBFrmGR3wsBMQnPr6mA3VIXM5soIVDgLnziOkvDqLNc1FCfWrcL1v3qxCqAxOVe5V_asp1viws/s320/Diapositiva3.JPG" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0WUZ6Yfi5oQ7VQ6U440Bhur8qDXD2FpzP360il-7OStIatSpMxEbkvSfOZEduVxvKsQwMU0idoYM2pvySDR9TpShbpkGS_oh1IE09hyBDjuE-S_gbkyQQ0hNBWMo0foCU_Zbj70x8zLOH/s1600-h/Diapositiva6.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246511215038046786" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0WUZ6Yfi5oQ7VQ6U440Bhur8qDXD2FpzP360il-7OStIatSpMxEbkvSfOZEduVxvKsQwMU0idoYM2pvySDR9TpShbpkGS_oh1IE09hyBDjuE-S_gbkyQQ0hNBWMo0foCU_Zbj70x8zLOH/s320/Diapositiva6.JPG" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9CBsMXzkpHvpJtSLLia3qx3W4tfz_y0NiRE1hfuXDt1sIe8cNNZiyrnTkd_wmyxV4-iCA-xaNTGHNWzJCV6R7mpeUJsn3Hkjq8yWhHkczg5cW8sCcWWTFm_zJPMy7hK_iP4o1JL1u_aon/s1600-h/Diapositiva9.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246511431910088546" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9CBsMXzkpHvpJtSLLia3qx3W4tfz_y0NiRE1hfuXDt1sIe8cNNZiyrnTkd_wmyxV4-iCA-xaNTGHNWzJCV6R7mpeUJsn3Hkjq8yWhHkczg5cW8sCcWWTFm_zJPMy7hK_iP4o1JL1u_aon/s320/Diapositiva9.JPG" border="0" /></a>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-9955992978369705462008-08-28T12:27:00.004+02:002008-08-28T12:50:09.810+02:00Cursa de Viladecans.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjaw7IP3oM_EgoNzzkbGJGWh0v5R3Bp5guIk7j1HhvIBQfvDRP46eCujVoOp8IQAogZSFVLeLzHsEFxgPLnabQHJl4ci7V-6yBMGA3pEcdOAhWiJ3zLAqc6Gc74o38gOtyKJJkRtFCspvu/s1600-h/header_bg.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5239518891170235250" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjaw7IP3oM_EgoNzzkbGJGWh0v5R3Bp5guIk7j1HhvIBQfvDRP46eCujVoOp8IQAogZSFVLeLzHsEFxgPLnabQHJl4ci7V-6yBMGA3pEcdOAhWiJ3zLAqc6Gc74o38gOtyKJJkRtFCspvu/s320/header_bg.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify">Runpenats, después de 8 meses de inactividad bloggera, este espacio vuelve a recobrar vida y la presencia murciélaga en las carreras populares aparecerá de nuevo. De entrada, la primera de ellas se va a llevar a cabo el próximo Jueves, 11 de septiembre en Viladecans. Un 10.000, y como la cursa del Prat, totalmente gratuita. Así que ya sabéis, la excusa de la cuesta de septiembre no tiene fundamento y ya podeís ir rellenando el <a href="http://www.cav.cat/web/"><strong><span style="font-size:130%;">formulario de inscripción</span></strong></a>. </div><br /><div align="justify">Yo ya estoy en la lista, aunque voy a modificar un poco el itinerario de la prueba y voy a salir de Gavá Mar corriendo hasta Viladecans, prueba de 10.000 y vuelta al trote hasta casa. En total un poco más de media maratón 23,6kms. ¿alguien se anima?</div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTv6IEgoyz0mRQplCj3slxUGSDcHLE026F9WBIepTNGrupd6ogGh5dNPs5CCevjUlDBDPNbi2vPcO1gFCap7BOCz7XLjnH9BmfzknG5QnanxQqJ2BhMXqxI-1bycVn3mKt1CT5uYvBnA2f/s1600-h/Dibujo.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5239518757390558658" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTv6IEgoyz0mRQplCj3slxUGSDcHLE026F9WBIepTNGrupd6ogGh5dNPs5CCevjUlDBDPNbi2vPcO1gFCap7BOCz7XLjnH9BmfzknG5QnanxQqJ2BhMXqxI-1bycVn3mKt1CT5uYvBnA2f/s320/Dibujo.bmp" border="0" /></a>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-55383876687662051302007-12-10T13:11:00.000+01:002007-12-10T13:25:20.415+01:00LA CURSA DELS NASSOS , SAN SILVESTRE<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPdCu3y4tkZ0CbwqKLmyXdArD2T9byFKdllRoEUzoSvMaUhWYCdkTlNBX2ZtPmgqPoCvNdjQKsHd14-rlcUg7aWoPQ6IK8-ygYLYN90ghlJEetlb7tYmAEuWASvZnkrCoss9OGnVv0_kYI/s1600-h/nassos.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142318321268223330" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPdCu3y4tkZ0CbwqKLmyXdArD2T9byFKdllRoEUzoSvMaUhWYCdkTlNBX2ZtPmgqPoCvNdjQKsHd14-rlcUg7aWoPQ6IK8-ygYLYN90ghlJEetlb7tYmAEuWASvZnkrCoss9OGnVv0_kYI/s320/nassos.bmp" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1klE7CUCE-kfT7WPIkTh9mxqPO4CsAzip11s_YhGAP3ccJ0Z1RkcEE_hgSphwNtvJI-wu3zPB_xF1s5NWMLuQdarj9eTL-XyfunFGow-6vf4IjaqkKZXUWG-m9qIxM5Z-QI5Sja6R946h/s1600-h/nassos+2.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142318196714171730" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1klE7CUCE-kfT7WPIkTh9mxqPO4CsAzip11s_YhGAP3ccJ0Z1RkcEE_hgSphwNtvJI-wu3zPB_xF1s5NWMLuQdarj9eTL-XyfunFGow-6vf4IjaqkKZXUWG-m9qIxM5Z-QI5Sja6R946h/s320/nassos+2.bmp" border="0" /></a><br />Premis, regals i promocions especials a la Cursa dels Nassos</div><div>Entre 100 i 1.000 euros en metàl·lic. Aquestes són les dues xifres entre les quals es mouen els diversos premis que rebran els 10 primers classificats, en les catagories femenines i masculines, a part dels indispensables trofeus per als tres guanyadors absoluts.</div><div>Però en qualsevol cas, cal recordar que, només per participar a la cursa, l'organització regala una samarreta tècnica de màniga llarga New Balance i una bossa de productes cedits per les empreses col·laboradores.I a més, no es poden oblidar les promocions de la cursa. La marca New Balance regala la inscripció a la cursa a totes aquelles persones que comprin unes sabatilles de running New Balance a qualsevol de les botigues autoritzades per realitzar inscripcions. A més, la marca sortejarà dos lots de material de running (sabatilles i tèxtil), entre els inscrits/es que visitin l’estand que New Balance tindrà a la Carpa d’Atenció al Corredor.Per altra banda, la marca Polar també realitzarà un sorteig de pulsòmetres models RS800 SD, entre tots els participants que finalitzin a la Cursa dels Nassos</div><div> </div><div>Comencen les inscripcions per Internet de la Cursa dels Nassos-IX Sant Silvestre</div><div> Cada dia queda menys per acabar l'any, de manera que ja queden pocs mesos perquè arribi la darrera cursa del 2007: l'emblemàtica Cursa dels Nassos-IX Sant Silvestre, que se celebrarà el proper 31 de desembre a les 17.30 hores.Per aquest motiu, ja s'han obert les inscripcions en la modalitat d'Internet, de manera que, aquells corredors que ho vulguin, es reservin un lloc per participar a una nova edició d'aquesta prova de 10 quilòmetres, que és l'encarregada de tancar el cicle anual esportiu a la ciutat.I és que per tal de participar a la Cursa dels Nassos és obligatori inscriure's prèviament, tot pagant els 12 euros dels drets d'inscripció. Per altra banda, córrer amb xip és obligatori, i en cas de no tenir-ne de propi (de color groc), l'organització posarà a la disposició del corredor un xip d'un sol ús i no retornable. El seu preu és de 3 euros, i no està inclòs dins del preu de l'inscripció. Com en la passada Cursa de la Mercè, l'organització de la cursa continua amb la campanya mediambiental de reciclatge de xips, de manera que en acabar la cursa es recolliran els xips d'un sol ús utilitzats durant la prova.Les inscripcions per Internet restaran obertes fins el 27 de desembre a les 24 hores, i les inscripcions en la modalitat presencial no començaran fins el 2 de novembre<br /></div><div>Una cursa arran de mar</div><div>Com ja va passar l'any passat, aquesta nova edició de la Cursa dels Nassos-IX Sant Silvestre també manté un bon tram del seu recorregut per primera línia de mar.</div><div>Aquesta característica tant especial que té el circuit d'aquesta cursa, l'última que es correrà al 2007, aportarà una major sensació d'amplitud als atletes, i aquests veuran com això els afavorirà en el rendiment de la prova. Alhora, córrer al costat del mar és molt més agradable, ja que també permetrà als corredors veure la posta de sol des del front marítim barceloní mentre corren els 10 quilòmetres de la prova.Per altra banda, el recorregut continuarà essent molt ràpid i pla, ja que el punt de la meta estarà ubicat al mateix lloc que l'any passat, al passeig Garcia i Faria, però entre els carrers Provençals i Josep Ferrater i Mora. </div><div><br /><br /></div><p></p>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-76105517278828829912007-11-20T18:54:00.000+01:002007-11-20T19:00:11.038+01:00La Carrera del Rock&Roll<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmpbdTJgXT7I_V5joW0VZMWTBKl2Y-bOvhvfDRntT9Z4M_hX_R1qVZYc8omAcpzBm1a9woUZhVrD5c0tavUPZyIA_sohJQz3x_NWhgOwLmUfR95EYNJ1tuJAugMoAnBrdyA6Kf78nfLti-/s1600-h/rock3.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmpbdTJgXT7I_V5joW0VZMWTBKl2Y-bOvhvfDRntT9Z4M_hX_R1qVZYc8omAcpzBm1a9woUZhVrD5c0tavUPZyIA_sohJQz3x_NWhgOwLmUfR95EYNJ1tuJAugMoAnBrdyA6Kf78nfLti-/s320/rock3.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5134983837175336770" /></a><br /><br />Una partitura kilómetro a kilómetro<br /><br />Si os dijéramos que es un recorrido suave os estaríamos engañando: la carrera se inspira en el Rock&Roll… pero está más cerca del rock duro que del melódico, por eso tiene esas cuestas en las que tu corazón va a ir más rápido que los dedos de Van Halen en pleno éxtasis con su guitarra. <br /><br />La cosa comienza suave, delante de la espectacular lonja del Monasterio de San Lorenzo del Escorial, ahí casi es como si tus piernas estuvieran acompañando al Mark Knopfler más melódico: terreno llano y en seguida bajada que hará que te lances sin darte ni cuenta hasta la llegada del kilómetro 2.<br /><br /> En cuanto pasamos al otro lado de la carretera de Guadarrama el ritmo empieza a animarse, tenemos una subida "para no quedarnos fríos" que llega hasta un poco más allá del kilómetro 3. La fuerte bajada que hay después no es más que una ilusión… porque al llegar de nuevo a la carretera de Guadarrama tenemos un repechón que quita el hipo, aunque bien cortito, eso sí, como esos punteos endemoniados de Jimi Hendrix. <br /><br />Volvemos a llanear hasta el kilómetro cuatro y a partir de allí, un giro a la derecha nos mostrará en todo su esplendor una de las subidas más impactantes que nos hayamos encontrado jamás. Son 800 metros de rampa, con secciones que hacen la competencia al mismísimo Angliru (y va en serio… hay un trozo con el 22.5% de desnivel). Estamos en la "Subida Rompecorazones", con un avituallamiento en la mitad, que es la excusa perfecta para detenerse un instante y recuperar el aliento. <br /><br />Coronamos en el kilómetro 5, bajamos un ratito, pero para llegar al seis tenemos otra subida, esta vez corta, os lo prometemos. Si superáis el sexto hito de esta singular carrera empezaréis a tocar el cielo de los rockeros: sólo queda un descenso y un llaneo por la animada calle de la Floridablanca para rematar esos 7.777 metros llenos de marcha. ¿Crees que has terminado? Pues te equivocas, la fiesta acaba de empezar… ¡Rock and roll para todos en uno de los lugares más emblemáticos de la Comunidad de Madrid! <br /> <br /> <br /> <br /><br /><br /><br />La "Cuesta Rompecorazones"<br />El año pasado no defraudó a nadie. ¿Cómo hacerlo con 800 m de largo, 25% de pendiente máxima y 13% de media? Con decir que sólo un 2% de los participantes pudo subirla corriendo (el resto tuvo que caminar para poder llegar arriba) es más que suficiente. Este año volvemos a plantearte el reto: ¿Tienes suficiente corazón?Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-27061985438397924212007-11-15T14:33:00.000+01:002007-11-15T15:01:04.263+01:00Roncesvalles - Zubiri<div align="center"><br /></div><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj21lsVcU4P_0EH3wtj2nWHLplAoxMi5I2i9ATODXMzsIxJUggHjjFUXj6k9Bh6ycmHUt1iEflBpUh3DZ_FLhIBCTKl-bPE3GTqwIR54gpjGY2Y54ZtcNC5FNmB2k0dXJvNzHBBVvUiI8Nl/s1600-h/Roncesvalles.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5133060598064828082" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj21lsVcU4P_0EH3wtj2nWHLplAoxMi5I2i9ATODXMzsIxJUggHjjFUXj6k9Bh6ycmHUt1iEflBpUh3DZ_FLhIBCTKl-bPE3GTqwIR54gpjGY2Y54ZtcNC5FNmB2k0dXJvNzHBBVvUiI8Nl/s320/Roncesvalles.JPG" border="0" /></a><br /><br />El otro día Luís envío un mail con las reseñas de la siguiente carrera: Roncesvalles - Zubiri (21 kms); el recorrido sigue el trazado del Camino de Santiago. Un paraje de ensueño, una organización espléndida y una acogida por parte de los aficionados exageradamente calurosa. Os invito a entrar en la página <a href="http://www.roncesvalleszubiri.com/">http://www.roncesvalleszubiri.com/</a> . Probablemente el año que viene me deje caer por allí. Creo que podría ser un buen viaje para los miembros del RunPenat. ¿Qué os parece una salidita de este tipo? Combinación de deporte, gastronomía y diversión. Mejores ingredientes no pueden haber.</div><div align="center"><br /><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzeZwGFK-ksEv5rtHdJK01NE2wPh53JHMD_hgf3SkyTuYzhwD2MdjIAl6lXMzj1Q77l9lXrTYbGGbS1_jANJATuirFzS4JWRVhJ00PHixEjb-h4-9nllkCJGpA1uqKd1JXXH4wKd9QjPvp/s1600-h/Paisaje.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5133066400565645090" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzeZwGFK-ksEv5rtHdJK01NE2wPh53JHMD_hgf3SkyTuYzhwD2MdjIAl6lXMzj1Q77l9lXrTYbGGbS1_jANJATuirFzS4JWRVhJ00PHixEjb-h4-9nllkCJGpA1uqKd1JXXH4wKd9QjPvp/s320/Paisaje.JPG" border="0" /> <p align="center"></a><br /></p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPtCBd8mtnfntCIs70Db8L2aQvbyK5w_Kl77i5IdBqbwmWBnl_WUPb5vYjgvDdt9mDv3J_dIrS9kP982yEjP6W_6vxB6eVpAPvIS0tWm1yMs_uiFIEOzHJAutqgylzcG4Viko1PEmRrA2y/s1600-h/Pelegrino.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5133066327551201042" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPtCBd8mtnfntCIs70Db8L2aQvbyK5w_Kl77i5IdBqbwmWBnl_WUPb5vYjgvDdt9mDv3J_dIrS9kP982yEjP6W_6vxB6eVpAPvIS0tWm1yMs_uiFIEOzHJAutqgylzcG4Viko1PEmRrA2y/s320/Pelegrino.JPG" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig5Vl4t9l4ZBfSJ9spYLA7UYfOnu9SnKGXo_k_YLLIRtiZz246j6-kfrk4KzUep8qMlr9rC9Z9uT6mrKiP7V_oToSzzGa2XMWWVHTpwpVVeN5RZCcAY9yrnZ0vEwxLcsn3KKdMdcq7MspK/s1600-h/Olano.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5133066245946822402" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig5Vl4t9l4ZBfSJ9spYLA7UYfOnu9SnKGXo_k_YLLIRtiZz246j6-kfrk4KzUep8qMlr9rC9Z9uT6mrKiP7V_oToSzzGa2XMWWVHTpwpVVeN5RZCcAY9yrnZ0vEwxLcsn3KKdMdcq7MspK/s320/Olano.JPG" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWnjR5E4QblRERC3AjnNl_o4RSsrJlWryAb7plCU1Li5rGRAytFFqd1K94I-qexdv_xV_SBk5IZUtw_vTuDGguL9y58lhx7ppm-Vmij7P6ckBcFLV23GZQ3CeWwg7FbfxiHbxAEcS0l3qO/s1600-h/corricolari+bici.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5133065833629961970" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWnjR5E4QblRERC3AjnNl_o4RSsrJlWryAb7plCU1Li5rGRAytFFqd1K94I-qexdv_xV_SBk5IZUtw_vTuDGguL9y58lhx7ppm-Vmij7P6ckBcFLV23GZQ3CeWwg7FbfxiHbxAEcS0l3qO/s320/corricolari+bici.JPG" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGTygZitoCaMRAjgQSZQXl325O4uaq0kpd9Y1_w5QljjilWZ3xVVorf3biAjOhyVf9Oo6U4AhOyqvKRlEdnX7ZLNbFsq0IEIKosyj64ybQTeK-DffKz0sRRNmiXq6LRVfAlEigCdjV3ND4/s1600-h/Fronton.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5133065696191008482" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGTygZitoCaMRAjgQSZQXl325O4uaq0kpd9Y1_w5QljjilWZ3xVVorf3biAjOhyVf9Oo6U4AhOyqvKRlEdnX7ZLNbFsq0IEIKosyj64ybQTeK-DffKz0sRRNmiXq6LRVfAlEigCdjV3ND4/s320/Fronton.JPG" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKOtF5kL8VKf_VYIqpcbJCbCQsabyI4LCulC9wZ7_b_5UDs1La-6ojoqhrPN9oSIfl-c79RwGqpYuUBV7MKL0A5AbO3LQ38JinD7kYJBLw6LKrw97SrH6_wkH3QXszZcVTSMR7YUk8i625/s1600-h/barro.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5133065623176564434" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKOtF5kL8VKf_VYIqpcbJCbCQsabyI4LCulC9wZ7_b_5UDs1La-6ojoqhrPN9oSIfl-c79RwGqpYuUBV7MKL0A5AbO3LQ38JinD7kYJBLw6LKrw97SrH6_wkH3QXszZcVTSMR7YUk8i625/s320/barro.JPG" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQJyHUJEkovwY49bfhQXZ036ZYQsa5mbe9YO_dJkXaeTuZkmZ5nPyna5LQLKMly0tn1sXJItrrFxAUvtPDkb3Wvc4pXkUQwa_makuz2MJSufU4OC3Unbp3MjMTH3_imkRsZaMXL1PKrCc7/s1600-h/Carne.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5133066456400219954" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQJyHUJEkovwY49bfhQXZ036ZYQsa5mbe9YO_dJkXaeTuZkmZ5nPyna5LQLKMly0tn1sXJItrrFxAUvtPDkb3Wvc4pXkUQwa_makuz2MJSufU4OC3Unbp3MjMTH3_imkRsZaMXL1PKrCc7/s320/Carne.JPG" border="0" /></a>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-63060848883510814552007-11-14T13:01:00.000+01:002007-11-15T14:30:06.257+01:00LA JEAN BOUIN SE ACERCA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihcE-yEew9zj4N9ztupw0uGMBZy5-2_tS973ufkEhtgJiqCqN0cPdh5tUWcIqxZkN7IexZUvPNoP2sgMkiD4YXrBuA6mT377bUcEKPha-2b2zOUEvfrOgpO28VTatEmcO5d9aXS9tUc6OV/s1600-h/jean+bouin.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5132676353747759842" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihcE-yEew9zj4N9ztupw0uGMBZy5-2_tS973ufkEhtgJiqCqN0cPdh5tUWcIqxZkN7IexZUvPNoP2sgMkiD4YXrBuA6mT377bUcEKPha-2b2zOUEvfrOgpO28VTatEmcO5d9aXS9tUc6OV/s320/jean+bouin.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihAx2L73eFc2yDkYpp1O5Z-Wkg7WbRktIrspv7ZZ1nN14rQI5rCdmz32jnQwoY37BOmsy18Q26E8uZmQla4JN4YqXxPL8lVVZb5MMOyl0uj8RcoJ5HM62vfmej6VpNTlP_8m-RxB-rtuxK/s1600-h/JEAN+BOUIN+2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5132675267121033938" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihAx2L73eFc2yDkYpp1O5Z-Wkg7WbRktIrspv7ZZ1nN14rQI5rCdmz32jnQwoY37BOmsy18Q26E8uZmQla4JN4YqXxPL8lVVZb5MMOyl0uj8RcoJ5HM62vfmej6VpNTlP_8m-RxB-rtuxK/s320/JEAN+BOUIN+2.jpg" border="0" /></a> </div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div>RUN <span style="font-family:lucida grande;">-PENATS la clásica Jean Bouin se celebra el próximo 25 de noviembre a las 9h con un recorrido bastante interesante</span></div><br /><p>A ver si podemos líar una buena y presentarnos cuantos más mejor con nuestras mejores galas Run-penianas y así promocionar un poco el Run-Penat. Podeis consultar recorrido y apuntaros en <a href="http://www.jeanbouin.cat/">http://www.jeanbouin.cat/</a> y sobre todo no olvideis inscribiros con el nombre del Run-Penat como club. Hay que empezar a hacer ruido y teneoms que ganarnos el respeto en la comunidad runner... así que ya sabeis, entrenad como cabrones, sufrid, que haya dolor en cada entrenamiento.... A ver si podemos organizarnos y todos los que vayamos a correr esta clásica podemos quedar antes en un punto de reunión e ir juntos para así no dispersarnos en la salida y que se nos vea. </p><p>No os relajeis que falta muy poco para la cita!!!</p>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-12475598725724896472007-11-12T12:19:00.000+01:002007-11-15T14:30:34.990+01:003 de 77 días tiene la semana y ¡¡¡3 medias han caído!!! Y entre ellas un nuevo récord personal... 1h22'47''. Aquí os cuelgo algunas de las fotos de la Media de Salou.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ2hmmWLnadBPn05ZLKB1N2im0amcdXSv0oW8zKMMaHoE7DjVLdTQ5CjANsYIesiy8dcZbYN8z_HPwFv2QQjZ58yXqvueuedK7-Akca_mdn5EBtQ1ei3cHBlezcP5M7DABYp_SP0I8tsgV/s1600-h/IMG_1613.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131912851613655058" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ2hmmWLnadBPn05ZLKB1N2im0amcdXSv0oW8zKMMaHoE7DjVLdTQ5CjANsYIesiy8dcZbYN8z_HPwFv2QQjZ58yXqvueuedK7-Akca_mdn5EBtQ1ei3cHBlezcP5M7DABYp_SP0I8tsgV/s200/IMG_1613.jpg" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2NicoLllWVH-curbTKnxOTUEnLtkuYV0rqKlzKolt6Qu9w-n_cy9pmyjMCcyyLhz_AVhcBVjRa7qVZdqqA9a2dx-5JXhqN7fvqM5m93fahSw8tcLl0QI1PQQl7j0ZDR7HPpL7cdcAuPPd/s1600-h/IMG_1630.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131912774304243714" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2NicoLllWVH-curbTKnxOTUEnLtkuYV0rqKlzKolt6Qu9w-n_cy9pmyjMCcyyLhz_AVhcBVjRa7qVZdqqA9a2dx-5JXhqN7fvqM5m93fahSw8tcLl0QI1PQQl7j0ZDR7HPpL7cdcAuPPd/s200/IMG_1630.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7MrIEOf5ee1_bvG7l1kM7k_WmUxI-HKo3qqyUPl0yRTFUwHQpy22R4IMDKrNt0zL6gciRs-lPmnrzByyBo0_bcWF97H6loSyBThZdrj9d_jAFQtjZqUzg242vX5VVsoZIPgTgjBXc_w0e/s1600-h/IMG_1673.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131912623980388338" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7MrIEOf5ee1_bvG7l1kM7k_WmUxI-HKo3qqyUPl0yRTFUwHQpy22R4IMDKrNt0zL6gciRs-lPmnrzByyBo0_bcWF97H6loSyBThZdrj9d_jAFQtjZqUzg242vX5VVsoZIPgTgjBXc_w0e/s200/IMG_1673.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlZhD7Tpa9RENutxtFevjTXr64rR4rqwNMmkHXbLBTybYvljP2qF13wwqomtvrfiMWUe0StXAuv4QdrI_21fgNOYat7mhFa6L-JOHMhVJPqzlkWIGjFfkdRJ02YzcXThyDPw3MbC3uiqMp/s1600-h/IMG_1677.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131912503721304034" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlZhD7Tpa9RENutxtFevjTXr64rR4rqwNMmkHXbLBTybYvljP2qF13wwqomtvrfiMWUe0StXAuv4QdrI_21fgNOYat7mhFa6L-JOHMhVJPqzlkWIGjFfkdRJ02YzcXThyDPw3MbC3uiqMp/s200/IMG_1677.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVaURtOtEOStKl5sXDBxoTc4ZeFtoh4TZ4KLpalXaofVmzHGg2vj5pUH6STOACAqIScfwhmHGJJh6nsNC2pHEXaI5TGKD5Bm5mx1q73rdkPApr6iJYZxy063Ys0JhFuhjJ4-MDlIuTJNKL/s1600-h/IMG_1767.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131912417821958098" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVaURtOtEOStKl5sXDBxoTc4ZeFtoh4TZ4KLpalXaofVmzHGg2vj5pUH6STOACAqIScfwhmHGJJh6nsNC2pHEXaI5TGKD5Bm5mx1q73rdkPApr6iJYZxy063Ys0JhFuhjJ4-MDlIuTJNKL/s200/IMG_1767.jpg" border="0" /></a>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-86729982487669298992007-11-06T09:13:00.000+01:002007-11-15T14:30:48.078+01:00Atando Cabos<div align="justify">Tan sólo quedan 24 días para la primera gran cita del RunPenat. Muchos aspectos de la organización ya están atados, pero todavía quedan flecos por coser. Pero hay tiempo, o eso esperamos... Cuelgo foto de la multitudinaria salida de la maratón de NY. Alguna día la RunPenat concentrará tantos corredores como New York;)</div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifKMz7UQzr3ZEyLraty2Zm6wj3SED-i8JviiFPKeuZr8vjN_ANrSacFREWGcg_5oUoaA6uTf1nX9jp_rFdl2mAY02efRLTDHcO_up34moU56Qu601yGB0Gj8zg_gx0Rh7pdjiEfqeDIYeK/s1600-h/start_nyc_marathon_vertical.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5129637783256218210" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifKMz7UQzr3ZEyLraty2Zm6wj3SED-i8JviiFPKeuZr8vjN_ANrSacFREWGcg_5oUoaA6uTf1nX9jp_rFdl2mAY02efRLTDHcO_up34moU56Qu601yGB0Gj8zg_gx0Rh7pdjiEfqeDIYeK/s200/start_nyc_marathon_vertical.jpg" border="0" /></a>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-28941975236513128972007-11-05T11:01:00.000+01:002007-11-15T14:31:06.418+01:00Fin de semana de medias<div align="justify">El próximo domingo se celebran dos medias maratones en territoria Catalán. Por un lado tenemos la media de Salou y por el otro la de Castellbisbal. En el siguiente enlace podéis ver el recorrido de la media de Castellbisbal: <a href="http://www.castellbisbal.cat/archivos/mitja-2007a.pdf">http://www.castellbisbal.cat/archivos/mitja-2007a.pdf</a></div><div align="justify">y en el siguiente el de Salou: <a href="http://www.thisplay.es/mitjadesalou/pdf/recorregut.pdf">http://www.thisplay.es/mitjadesalou/pdf/recorregut.pdf</a></div><div align="justify"></div><div align="justify">¿Habrá participación de RunPenats? Yo por mi parte prácticamente confirmo mi asistencia en una de ellas.</div><br />MayaRun-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-68625899931299447182007-10-30T17:32:00.001+01:002007-11-15T14:31:42.043+01:00Seguimos trabajando<div align="justify">Después de un par de semanas de trabajo inmerso en la Clásica RunPenat, hoy hemos cerrado la participación con una totalidad de <strong><span style="color:#ff0000;">44</span></strong> corredores y un buen número de colaboradores que contribuirán con su aportación a obsequiar con alguna que otra sorpresa a los <strong><span style="color:#ff0000;">44</span></strong> atletas listados en la Clásica RunPenat.<br /><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNJclHmrgimT1I_32-YMANHqJ1n8u4ftbbMIDt6dQSKwszvvwuavJlOuKLt17sIwklVdpBs1EJCWqPG-lTb9xU9ws6HWTZgc8jSG4mO7ZmF41mPVSkSqbMlkhcQa2tZEgZzrs2HuOskSk/s1600-h/Cartel+Clásica.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5127167526640075970" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNJclHmrgimT1I_32-YMANHqJ1n8u4ftbbMIDt6dQSKwszvvwuavJlOuKLt17sIwklVdpBs1EJCWqPG-lTb9xU9ws6HWTZgc8jSG4mO7ZmF41mPVSkSqbMlkhcQa2tZEgZzrs2HuOskSk/s200/Cartel+Cl%C3%A1sica.jpg" border="0" /></a>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-88963012462367575772007-10-30T10:23:00.000+01:002007-11-15T14:31:42.044+01:00INSCRIPCIONES CERRADAS<div align="justify">La participación para la 1ª Clásica RunPenat ya están cerradas. 44 Atletas han confirmado su asitencia y participación. </div><br /><div align="justify"></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEpIyOa2Fj4safBGGqZLhrPhUYfhoXuV6eLZ3HSp6N7uHxJ82q_ZTeycThw049Emyom62zLCyKJKcrI4aqL5zTFTApC5h5naxSsJfgEsAzkO89j3RV3wgVOqRHyK3-5pwFS3niXFuBVb-D/s1600-h/PRL%20PROHIBICION%20circulacion%20prohibida.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5127062039829199442" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEpIyOa2Fj4safBGGqZLhrPhUYfhoXuV6eLZ3HSp6N7uHxJ82q_ZTeycThw049Emyom62zLCyKJKcrI4aqL5zTFTApC5h5naxSsJfgEsAzkO89j3RV3wgVOqRHyK3-5pwFS3niXFuBVb-D/s200/PRL%2520PROHIBICION%2520circulacion%2520prohibida.jpg" border="0" /></a>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-26335418871091554422007-10-29T21:56:00.000+01:002007-11-15T14:31:42.044+01:00La primera vez siempre es amarga...<div align="justify">Estas son mis impresiones de mi primera carrera:Después de la cena del sábado en la que todo el mundo me decía que no fuese a correr que me iba a romper y que sería peor tras mi lesión del viernes decidí que me presentaría a la carrera pero que en cuanto notase molestias me retiraría.Finalmente llega el domingo y me presento en el canal olímpico aparentemente sin molestias en mi rodilla. Comienza la carrera y abanzo posiciones rápidamente tras la estela de Bekele hata llegar a la recta en la que ya me pongo a un ritmo más normal mientras Bekele coge su velocidad de crucero y desaparece. Me siento bien y no veo ni a David ni a Sakito y decido continuar al mismo ritmo haste que llega el kilometro 3 y medio, la rodilla empieza a avisarme hasta que finalmente dice basta, entonces me paro y veo como pasa primero David y luego Sakito mientras yo continuo andando, parece que los dolores no continuan y decido continuar corriendo a un ritmo más bajo sin más pretensiones que las de terminar el recorrido. En el kilómetro 6 se reproducen los dolores y decido continuar el camino andando y me dedico a admirar a los participantes más valientes de la carrera, aquellos que no miran el reloj que simplemente piensan en terminar la prueba. Gente con una capacidad de superación realmente envidiable ya que con todo tipo de problemas físicos o con edades realmente avanzadas están participando en la misma prueba que el animal que termino el maratón con una media de 3.25.Llego al parking del Canal Olímpico tras haber disfrutado de un bonito paseo y me encuentro con mis compañeros bastante contentos con sus resultados, yo también lo estoy aunque me haya retirado ya que se trata de disfrutar y eso es lo que he hecho. Ahora, en la próxima carrera volveré a salir a por todas y esta vez terminaré.<br /></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhpcLbPSLgRlk4dhfse44oLVn59wOfLc7MfMQml3dwkEDGgWt0_JaupHW2IQCfTQyaXqSCzxA5STZp6lmQtDDx2vtcOFt87DR4V3YmcdowCNrGYGF4PFkN6Jufcgxz_8Ygzvta_Fbg6p75/s1600-h/gallego.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5126866081946319410" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhpcLbPSLgRlk4dhfse44oLVn59wOfLc7MfMQml3dwkEDGgWt0_JaupHW2IQCfTQyaXqSCzxA5STZp6lmQtDDx2vtcOFt87DR4V3YmcdowCNrGYGF4PFkN6Jufcgxz_8Ygzvta_Fbg6p75/s200/gallego.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify">El gallego de empanada.</div>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-28437887552709945992007-10-29T13:26:00.000+01:002007-10-29T13:54:58.286+01:00MARATÓ DEL MEDITERRANIAyer domingo 28 de octubre, 4 miembros del RUN-PENAT disputaron los 10 km de la marató del Mediterrani con diferentes resultados.<br />Pese a que el día anterior sufrimos las presiones del dúo sacapuntas, dígase de Gorka y Pascual, para que cambiasemos las botellas de avituallamiento por cubatas nocturnos, ya que en estos momentos èllos están inmersos en una prueba tan complicada como el Ironman, llamada la Cubataman, finalmente no nos dejamos seducir ante tales propustas e hicimos que el nombre del RUN-PENAT se oyese en una carrera que se corría en casa.<br />9h, salida desde el Canal Olimpic algo cahótica, esquivando tanto Bekele, Galego, Sakito y yo, Chuky, a la misma señora con carrito y bebe que se había puesto en medio de la salida para hacerle la foto al marido.... Bekele sale lanzado, cómo siempre, con su teoría de que lo que hayas corrido ya note lo quitan.... Sakito y Galego salen a 4.20 y yo regulo a 4.30, de golpe a Galego se le cruza el cable, se abre a la izquierda y sale como un cohete antes de haber corrido los primeros 500m... mis pensamientos fueron que pagaría la novatada de su primera carrera o bien con abandono por su lesión de rodilla o por crujida en el km5... Sakito y yo mientras seguimos regulando a 4.30 y ahí vamos por el Camí Ral hasta la plaza de da llegada al Bordas. Ahí giramos a la derecha y ya enfilamos la larga recta que conecta Gava con Gava-Mar.... y... BAM!!! Galego revienta en el KM3, su rodilla dice basta y tiene que parar... mis peores presagios se cumplen.. Ya hace rato que me he distanciado de Sakito y ahora lo que toca es regular a 4.30 ya que el objetivo es 45mn. Van pasando los kms y me siento de puta madre, imagino que Bekele lo debe ir pasando mal ya que ha entrenado poco y correr con mallas de rejilla y tacones tine lo suyo... je je... Subimoe el último puente y me vienen a la cabeza las palabras del loco Mayun Jones: en los puentes baja el ritmo para mantener la frecuencia cardíaca y mantenla en la bajada para recuperar y así lo hago. Mepasan unos cuantos runners que no saben aún lo que les espera: LA RECTA DEL CANAL OLÍMPIC. Ahí me encuentro fuerte y pego un acelerón empezando a rebanarme a todos los que me pasaron y los que han ido conmigo durante todoa la carrera. Bekele parece ser que va reventado y tras mantenerse con Unzué durante toda la prueba, no ouede seguir su ritmo y sucumbe a su ataque, siendo rebanado también por una pedazo de rubia...<br />En fin, entramos al canal y pasamos por el arco situado justo enfrente de las gradas, muy profesional vamos!! 45.00, mimejor marca pero llego bien, si hubiese apretado un pelínmás... 44... Bekele se planta con un magnífico 42.30 y Sakito 46.20 Todos hemos mejorado marcas!!!<br />Hasta Galego que aparece por allí 1h20mn después ya que el animal retomó la marcha y tuvo que parar definitivamente en el km6, haciendo el resto de la prueba andando. Trankilo Galego, que pronto vendrán otras... Y luego lo mejor, el bocata y la cervecita!!!!Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-89921854225778092512007-10-29T10:52:00.000+01:002007-11-15T14:31:42.044+01:00Los Logos a punto de estampaciónAquí están todos los logos definitivos, a día de hoy, que colaboran con la RunPenat<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM9Jx0WsMOMLspCeAQVBcuVKbCPsBmy87QCwXA2R-eEMu7sNnf-fumxhCyoeB01QuWRFgUcn0ZtIsLExMseLHEYer9FsW-gUdZFnajxiHyXsWPmykbSpkdYd2qcoMmgouYmPUO4IU5vQgq/s1600-h/Tomás.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5126702456577243682" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM9Jx0WsMOMLspCeAQVBcuVKbCPsBmy87QCwXA2R-eEMu7sNnf-fumxhCyoeB01QuWRFgUcn0ZtIsLExMseLHEYer9FsW-gUdZFnajxiHyXsWPmykbSpkdYd2qcoMmgouYmPUO4IU5vQgq/s200/Tom%C3%A1s.jpg" border="0" /></a><br /><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizxJI5PCDrkHi9Ou8zK9bVynL6UHk48XySu1qkZLzS2ykSVHlunO-r5KoGJoSYKYBziezovcjw4kW1x4NoYYG25xNcooIfScQMH005nxYkH2lJHZBE8sxBs9F5F7-UIlrcv42aHRhEWSVx/s1600-h/Tuneablogs.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5126702224649009682" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizxJI5PCDrkHi9Ou8zK9bVynL6UHk48XySu1qkZLzS2ykSVHlunO-r5KoGJoSYKYBziezovcjw4kW1x4NoYYG25xNcooIfScQMH005nxYkH2lJHZBE8sxBs9F5F7-UIlrcv42aHRhEWSVx/s200/Tuneablogs.jpg" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1-f1hGLkW2x_rAybIxTYNfHTqylYYlpqizz2wn11kunxTNWYvdVFET75SdCFV_WvF39U6cyCcOUKlKzpG7ttvCsFWPEPsDMCKh5o5kFQy2hLY4QWmr3_L49PAWuoR2JjX3f05yhS04IBv/s1600-h/Tino+ok.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5126702168814434818" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1-f1hGLkW2x_rAybIxTYNfHTqylYYlpqizz2wn11kunxTNWYvdVFET75SdCFV_WvF39U6cyCcOUKlKzpG7ttvCsFWPEPsDMCKh5o5kFQy2hLY4QWmr3_L49PAWuoR2JjX3f05yhS04IBv/s200/Tino+ok.jpg" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw78lr0U6hVDF1EXnrUx3bsCfKQFjLPEZ12Ju5uZnle0XQdn5SFJtA0Q94FwfpjBOh9AblBtjTp4FanGiDEib5yJL9S4lUAsfd3Usewt2PAPephvDgGrW6b_nlfiSa4309h-y4xHsjCYFA/s1600-h/Joserra+ok.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5126702061440252402" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw78lr0U6hVDF1EXnrUx3bsCfKQFjLPEZ12Ju5uZnle0XQdn5SFJtA0Q94FwfpjBOh9AblBtjTp4FanGiDEib5yJL9S4lUAsfd3Usewt2PAPephvDgGrW6b_nlfiSa4309h-y4xHsjCYFA/s200/Joserra+ok.png" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnx9IVMGc1DFrfkPRgH2FAYqDchA4Uktpr_lr07ysH4zQcZ0dmbfSVnWjn-bJRUjfaEWFvlaASnqxE8ul8jDb_4_mojcn2gB3qBc1Fn2qRBg7DOH4UZnQwDtu3FlIVeiuYiBcTkLEmwDor/s1600-h/LOGO+CarlodiRoma[1].jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5126702014195612130" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnx9IVMGc1DFrfkPRgH2FAYqDchA4Uktpr_lr07ysH4zQcZ0dmbfSVnWjn-bJRUjfaEWFvlaASnqxE8ul8jDb_4_mojcn2gB3qBc1Fn2qRBg7DOH4UZnQwDtu3FlIVeiuYiBcTkLEmwDor/s200/LOGO+CarlodiRoma%5B1%5D.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify"><br /></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125597503225903554" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje_RKR9H5DLUhxfKAV_vpUe0F7cHaR7IPk_s16PzxeggfgkE7rDykYtZTxjMlbEWqBYRVKOmD7g0cUT9e7-piSZXAqX-waIH-Eu262JZV5bii2chcS3sxVtT9M5Top0CS61d22kO3eqOUN/s200/+%C3%A1ccura.jpg" border="0" /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125597468866165170" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6QxxigLGwZn0Gdz6xGW5eQgK3cnBrArSFE7Rz8-_bchyphenhyphenkfa88bOPrUZ4TLYOkI0gzdfbi-aNOjmR8Vq2VRTLQrRwgcMR3qqLrPWXnqBwtMK99L6km-SnwZ0-25tJnKx8oi5nZN5kclDp6/s200/zapata.jpg" border="0" /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125597430211459490" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Nn4GIJl1g1fqbIQmJULBDIufqDYZbXr_eeb2HTWb4OXeEGc8fYV6FO9YtiP43yyyzqulDXOudd1Up02XD0TC_ximmsKDP0JiSUG9T1kd9mdbgGb6yXPUxVRT5Y0Nw9ATHDoYepjCb5cT/s200/TIMERSA_30anys.jpg" border="0" /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125597374376884626" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjslpkHsbXpd116DRxQMyIWPzYcozfC61_7lRjB_3J9SfiCn6ON2Z14ZkVOpLMo9TVq22dwKuwW26SHiZOjeE1Li4dsfl7PjLVVLFPjyKlvqXMtxUQBJjEgTvg642tCAmhrCxzyLkQprHF9/s200/SAILFISH.jpg" border="0" /><br /><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125597322837277058" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF5IZTEq4tljmFwMe5F3gwa11txiyO7badjMbmcjXPl5cC8mUNywiNca4-0ldVBl-LCwQHK66HkxyNn4OyoqYRMDfAdJstKJaTbYalDdGrtuJucMYcPAp8VCsI5IpPOIu9-y1DxEfvnRQY/s200/sabamar2.jpg" border="0" /></p><br /><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125597258412767602" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAISpgFtXftmhc6g33RCDY9XrFgSAY5T-CDVCYpEW-dU0ZgkPNrehA0nLA9Jh_4CudnTvO5Gq1TxuV1vpggL63neovEC-MCvGROpyeZv-Ha-QxUveflt_NyanT32PkgE56OcsUi7p8JSWY/s200/Olis+copia.jpg" border="0" /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KKYjNYlIb_bGuEPd75zHHq2XKY3R5rbyPGBj_DN9xiZTN5i0jj5ebOiOrqZk5_8A0KhMIgDKKSYAL3Hh7FtE52emolOYbYVvDTvjaN6783TMDZqZEq1AeBtMEFvfBRsD6VyUouZF7X_H/s1600-h/mule.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125597215463094626" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KKYjNYlIb_bGuEPd75zHHq2XKY3R5rbyPGBj_DN9xiZTN5i0jj5ebOiOrqZk5_8A0KhMIgDKKSYAL3Hh7FtE52emolOYbYVvDTvjaN6783TMDZqZEq1AeBtMEFvfBRsD6VyUouZF7X_H/s200/mule.jpg" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgRo5_EparjtABhV_LOswR9nrQeMevoFMFmSquVImfXPvfoeCjvSayppOzAuEJaAUJEG7ynkgBawD5jblSyXsOzRfazs5pQI5-6vDX-RYK6oXkBuL-6jgA-uxq4XqHLp1QNU4u5suCxMdF/s1600-h/La+Pineda+definitivo++ok.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125601626394507730" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgRo5_EparjtABhV_LOswR9nrQeMevoFMFmSquVImfXPvfoeCjvSayppOzAuEJaAUJEG7ynkgBawD5jblSyXsOzRfazs5pQI5-6vDX-RYK6oXkBuL-6jgA-uxq4XqHLp1QNU4u5suCxMdF/s200/La+Pineda+definitivo++ok.jpg" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-b_xF9IVgIgqGRuNAKIyPHp5rCfMqt_z0Czf4ngwp1H49bPwWep_DXhra20pcgZWgPOYtyW6STJf4VdNbMgHS_VaQeC2i5Mlmopsa7EavplY88Cz2dR2s1BBjXzkx-HbznNgiP8Lk3Qha/s1600-h/hotel.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125597043664402738" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-b_xF9IVgIgqGRuNAKIyPHp5rCfMqt_z0Czf4ngwp1H49bPwWep_DXhra20pcgZWgPOYtyW6STJf4VdNbMgHS_VaQeC2i5Mlmopsa7EavplY88Cz2dR2s1BBjXzkx-HbznNgiP8Lk3Qha/s200/hotel.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQUKBYZzir42o_0Y5o_yT9eYnZVO7LPv-nE3iG-i0prcvkJmzkjGdoZCzgowpKyslH1kBG7IwROx5bsJJNkrazjz6xjElxn9fAFry_Q1gFmBocRcJa9NpSR8BH_EUTY_-r85qp1Nxs3UIt/s1600-h/entrenamiento.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125596992124795170" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQUKBYZzir42o_0Y5o_yT9eYnZVO7LPv-nE3iG-i0prcvkJmzkjGdoZCzgowpKyslH1kBG7IwROx5bsJJNkrazjz6xjElxn9fAFry_Q1gFmBocRcJa9NpSR8BH_EUTY_-r85qp1Nxs3UIt/s200/entrenamiento.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirLQnHXA9QA6Si6CoCp40JySbqiqNo8Puqf4yq4zn27L-SYt1bRoZeSJ6FPMrh3_w-pH24zB1advWsLeDfsWGAm6FABq-IMvpu2fVDtnbstgfa_UXjlGtSN_ARp3yvnutd55oLkMZXD37f/s1600-h/Benítez.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125596949175122194" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirLQnHXA9QA6Si6CoCp40JySbqiqNo8Puqf4yq4zn27L-SYt1bRoZeSJ6FPMrh3_w-pH24zB1advWsLeDfsWGAm6FABq-IMvpu2fVDtnbstgfa_UXjlGtSN_ARp3yvnutd55oLkMZXD37f/s200/Ben%C3%ADtez.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvg5A7IbCDYl99Sb_Q7d452jmhDHJEpFwh2YtGAHeyf1tts_3tNDwnYlbqUB_CjcxOOE_pVxn3PG2ZrtBapO0KGOnLbwYpLkruBToW32XZoy2QLVX_M5AkmIEAVGtttDaxWDkSIfSI9zXj/s1600-h/baltasar-1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125596893340547330" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvg5A7IbCDYl99Sb_Q7d452jmhDHJEpFwh2YtGAHeyf1tts_3tNDwnYlbqUB_CjcxOOE_pVxn3PG2ZrtBapO0KGOnLbwYpLkruBToW32XZoy2QLVX_M5AkmIEAVGtttDaxWDkSIfSI9zXj/s200/baltasar-1.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw-tz_V0MjL3wVsVsxnnZjv3rkVjlXA_63MFrPWmMw4Wd_SZt7zCJnmoZw5zl-GKVlzOCKNmobgShECQ6OAA-vJxIxcvEyp5aB-Y4QFcNU0VynX_2NfolYtrkt0h5XZCkg_ZqE3gNVrvKq/s1600-h/asics.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125596837505972466" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw-tz_V0MjL3wVsVsxnnZjv3rkVjlXA_63MFrPWmMw4Wd_SZt7zCJnmoZw5zl-GKVlzOCKNmobgShECQ6OAA-vJxIxcvEyp5aB-Y4QFcNU0VynX_2NfolYtrkt0h5XZCkg_ZqE3gNVrvKq/s200/asics.jpg" border="0" /></a> </p></div>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-6811603502742787542007-10-27T16:44:00.001+02:002007-11-15T14:31:42.044+01:00Recorrido RunPenat<div align="justify">En el siguiente enlace se puede analizar el recorrido de la RunPenat, con el kilometraje detallado y el desnivel. Si observáis con detenimiento, veréis algunos puntos de avituallamiento fijados. No les prestéis demasiado caso ya que como se comentó, la RunPenat es una salida en la que el atleta DEBE SER AUTOSUFICIENTE y por lo tanto llevar su bebida y su comida. Aunque si podemos, pondremos puntos de avituallamiento. Pero ante la incertidumbre, mejor curarse en salud y correr con su propio cinturón de hidratación.</div><div align="justify"></div><div align="justify"><a href="http://www.usatf.org/routes/view.asp?rID=173801"><strong><span style="font-size:130%;color:#ff0000;">http://www.usatf.org/routes/view.asp?rID=173801</span></strong></a></div><div align="justify"> </div><div align="justify">Maya</div>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-11057056012999500822007-10-25T17:39:00.000+02:002007-11-15T14:31:42.044+01:00Dos MásHan caído otros dos colaboradores más jajajaja:<br /><br /><strong><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">TINO LLAR, Arquitectura y Reformas de Viviendas.</span></strong><br /><span style="color:#000000;"></span><br /><span style="color:#000000;">Aunque creo que esta colaboración acabaré sufriéndola yo en algún plus de la reforma;)</span><br /><br />y <strong><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">MUEBLES BENÍTEZ.</span></strong><br /><span style="font-size:180%;color:#000000;"></span><br /><span style="font-size:180%;color:#000000;">¡¡¡¡Prometo grandes obsequios para todos!!!!</span>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-81028296186805148122007-10-25T12:40:00.000+02:002007-11-15T14:31:42.044+01:00Recorrido para una MediaAyer nuestras patas disfrutaron de una media maratón. Os adjunto el recorrido por si alguno de vosotros se anima a entrenar la distancia de los 21,097.<br />Aquí teneís el enlace:<br /><a href="http://www.bikely.com/maps/bike-path/Media-Marat-n-ccura"><span style="color:#ff0000;"><strong>http://www.bikely.com/maps/bike-path/Media-Marat-n-ccura</strong></span></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Nx3GXHyC3LK4JTPdnzaq-ltR2jy7IkCcqWEs1Uj38G6qwuNIKNai0kFcSZUgoPYoRVhYaQNdJuPZyGBJBn-w3I-enAJAS4RH5fKfOS5Xx-T84Q1AalFc-n7mFx7q9kVzIMwJF-dpgokV/s1600-h/media.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125233088135739618" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Nx3GXHyC3LK4JTPdnzaq-ltR2jy7IkCcqWEs1Uj38G6qwuNIKNai0kFcSZUgoPYoRVhYaQNdJuPZyGBJBn-w3I-enAJAS4RH5fKfOS5Xx-T84Q1AalFc-n7mFx7q9kVzIMwJF-dpgokV/s200/media.jpg" border="0" /></a>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-86972967036830225462007-10-23T16:38:00.000+02:002007-11-15T14:31:42.045+01:00Centro de Alto RendimientoPrograma ADO para preparar las Olimpiadas de Pekín 2008<br /><object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/kBfnhG0Mrk0&rel=1"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/kBfnhG0Mrk0&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object><br /><br /><object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/hqOBR_Xbw2I&rel=1"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/hqOBR_Xbw2I&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-64583028270300092322007-10-23T13:04:00.000+02:002007-11-15T14:31:42.045+01:00Cursa de l'Amistat<div align="justify">Hace tres años y medio, durante mi estancia en el Hospital de Bellvitge, compartí habitación con un compañero que estaba en una situación similar a la mía aunque con una menor gravedad y secuelas post operatorias. En una de las visitas de su padre estuvimos hablando de deporte y me comentó que la única carrera que disputaba desde hacía 16 años sin falta, era "LA CURSA DE L'AMISTAT" Una carrera sin afán competitivo, sin dorsales, ni chips y totalmente gratuita. ¡¡Una carrera única!!! </div><div align="justify">Este año ha llegado el momento de disputarla y seguro, que para mi va a ser un día interiormente muy muy especial...</div><div align="justify">¿Quién se anima?</div><div align="justify">Consultad este enlace para saber más: <a href="http://www.corredors.cat/index.php?topic=1664.0">http://www.corredors.cat/index.php?topic=1664.0</a></div><br /><div align="justify"></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8UE5nqN12i7vbRPVBwnMzxdoHe32-bkxcE-o4SyY_lo4EVLxF38JNIk7OC5fCNBtDgii3qSt106GgTHpWSy9vxgaVejHDse-2dcKWJakeut0mmNI-bFXCzJx6hiv1ycrJRqYWfoNnhRzG/s1600-h/cursa+amistat.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5124487854843331682" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8UE5nqN12i7vbRPVBwnMzxdoHe32-bkxcE-o4SyY_lo4EVLxF38JNIk7OC5fCNBtDgii3qSt106GgTHpWSy9vxgaVejHDse-2dcKWJakeut0mmNI-bFXCzJx6hiv1ycrJRqYWfoNnhRzG/s200/cursa+amistat.JPG" border="0" /> <p align="center"></a><strong><em>Se sale de Montjuic y se acaba en el Tibidabo</em></strong><br /></p><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjobPs9dDLl2S5GO8Uhjqowp1LPWByGhPhflBbEEzx0OhAJoiensZPj4Bznk5Hj2hCbrtDUEalmKsSvbOXYi1yRulEsoUKJWecwjGFz9FgXpXxq47QIhyOIS1qoEOZkrxtY1iyVL5sCHTl6/s1600-h/perfilew6.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5124527733614675058" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjobPs9dDLl2S5GO8Uhjqowp1LPWByGhPhflBbEEzx0OhAJoiensZPj4Bznk5Hj2hCbrtDUEalmKsSvbOXYi1yRulEsoUKJWecwjGFz9FgXpXxq47QIhyOIS1qoEOZkrxtY1iyVL5sCHTl6/s200/perfilew6.png" border="0" /> <p align="center"></a><strong><em>No está nada mal este perfil...</em></strong></p>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-5894945738028454862007-10-23T12:09:00.000+02:002007-10-23T12:51:46.827+02:00quiero ser como Rambo.... pa no sentirme las piernas!<div align="justify">No se si alguna vez habéis notado una sensación similar al despertar por la mañana... dolor, dolor y más dolor. Pues ese era yo esta mañana... un amasijo de dolores varios en las piernas que me impedían incluso moverme en la cama. Imaginaos el momento de levantarme!! un drama. Parecía el robot amarillo de Star Wars... creo que se llama C3PO.<br /></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbUP0j9KtAfCl20O43eyJDiRSzAL7cJoJeeOqCamCrWm8UDLhtRLoC0TnXm_vYka7Sba9OfmElPwx8IDWQKIDhwE-m5i96CGYEhecEzPY97_hxOIZOMIzG-y65-faaMKJdIrYFwySm7_Zr/s1600-h/c3po.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5124482765307085906" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbUP0j9KtAfCl20O43eyJDiRSzAL7cJoJeeOqCamCrWm8UDLhtRLoC0TnXm_vYka7Sba9OfmElPwx8IDWQKIDhwE-m5i96CGYEhecEzPY97_hxOIZOMIzG-y65-faaMKJdIrYFwySm7_Zr/s200/c3po.jpg" border="0" /> <p align="justify"></a><br />Y todo por engancharme ayer a dos auténticas máquinas del running, Xavi "el Maya" y Joan.<br />Que decir aparte de que me arrastré con el mayor decoro que pude durante los más de 11Km y los 59minutos que duró la tortura y que sufrí más que Marco buscando a su mamá. En esos momentos es cuando te viene a la mente eso de "No valgo... no valgo para esto... que cojones hago aquí??!!!" El caso es que cuando acabas, y respiras un par de minutos... te sientes bien, bien de cojones!! y pensar que casi había olvidado que el deporte podía proporcionar esas sensaciones!!<br />En fin, ahora me toca una semanita de penitencia para recuperarme de mis dolores... pero si no antes (ya veremos) prometo y amenazo con volver en breve. Siempre me he definido como un gregario poco dotado y sin brillo, con un físico poco dotado para el deporte... pero de todas formas VOLVERÉ! fue una tarde magnífica.<br /><br /></p><div align="justify">Un saludo a todos.<br /><br />Jorge.</div>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9070816702654115866.post-72068881519673284402007-10-23T09:23:00.000+02:002007-10-23T09:25:16.338+02:00El último de la listaEl último colaborador en añadirse a la iniciativa del RunPenat ha sido:<br /><ul><li><span style="color:#ff6600;"><strong>Recuperaciones Zapata</strong></span>. </li></ul><p>Con él ya sumamos 13 entidades colaboradoras.</p>Run-Penatshttp://www.blogger.com/profile/11640166936995011436noreply@blogger.com0