
lunes, 10 de diciembre de 2007
LA CURSA DELS NASSOS , SAN SILVESTRE

martes, 20 de noviembre de 2007
La Carrera del Rock&Roll

Una partitura kilómetro a kilómetro
Si os dijéramos que es un recorrido suave os estaríamos engañando: la carrera se inspira en el Rock&Roll… pero está más cerca del rock duro que del melódico, por eso tiene esas cuestas en las que tu corazón va a ir más rápido que los dedos de Van Halen en pleno éxtasis con su guitarra.
La cosa comienza suave, delante de la espectacular lonja del Monasterio de San Lorenzo del Escorial, ahí casi es como si tus piernas estuvieran acompañando al Mark Knopfler más melódico: terreno llano y en seguida bajada que hará que te lances sin darte ni cuenta hasta la llegada del kilómetro 2.
En cuanto pasamos al otro lado de la carretera de Guadarrama el ritmo empieza a animarse, tenemos una subida "para no quedarnos fríos" que llega hasta un poco más allá del kilómetro 3. La fuerte bajada que hay después no es más que una ilusión… porque al llegar de nuevo a la carretera de Guadarrama tenemos un repechón que quita el hipo, aunque bien cortito, eso sí, como esos punteos endemoniados de Jimi Hendrix.
Volvemos a llanear hasta el kilómetro cuatro y a partir de allí, un giro a la derecha nos mostrará en todo su esplendor una de las subidas más impactantes que nos hayamos encontrado jamás. Son 800 metros de rampa, con secciones que hacen la competencia al mismísimo Angliru (y va en serio… hay un trozo con el 22.5% de desnivel). Estamos en la "Subida Rompecorazones", con un avituallamiento en la mitad, que es la excusa perfecta para detenerse un instante y recuperar el aliento.
Coronamos en el kilómetro 5, bajamos un ratito, pero para llegar al seis tenemos otra subida, esta vez corta, os lo prometemos. Si superáis el sexto hito de esta singular carrera empezaréis a tocar el cielo de los rockeros: sólo queda un descenso y un llaneo por la animada calle de la Floridablanca para rematar esos 7.777 metros llenos de marcha. ¿Crees que has terminado? Pues te equivocas, la fiesta acaba de empezar… ¡Rock and roll para todos en uno de los lugares más emblemáticos de la Comunidad de Madrid!
La "Cuesta Rompecorazones"
El año pasado no defraudó a nadie. ¿Cómo hacerlo con 800 m de largo, 25% de pendiente máxima y 13% de media? Con decir que sólo un 2% de los participantes pudo subirla corriendo (el resto tuvo que caminar para poder llegar arriba) es más que suficiente. Este año volvemos a plantearte el reto: ¿Tienes suficiente corazón?
jueves, 15 de noviembre de 2007
Roncesvalles - Zubiri
El otro día Luís envío un mail con las reseñas de la siguiente carrera: Roncesvalles - Zubiri (21 kms); el recorrido sigue el trazado del Camino de Santiago. Un paraje de ensueño, una organización espléndida y una acogida por parte de los aficionados exageradamente calurosa. Os invito a entrar en la página http://www.roncesvalleszubiri.com/ . Probablemente el año que viene me deje caer por allí. Creo que podría ser un buen viaje para los miembros del RunPenat. ¿Qué os parece una salidita de este tipo? Combinación de deporte, gastronomía y diversión. Mejores ingredientes no pueden haber.
miércoles, 14 de noviembre de 2007
LA JEAN BOUIN SE ACERCA

A ver si podemos líar una buena y presentarnos cuantos más mejor con nuestras mejores galas Run-penianas y así promocionar un poco el Run-Penat. Podeis consultar recorrido y apuntaros en http://www.jeanbouin.cat/ y sobre todo no olvideis inscribiros con el nombre del Run-Penat como club. Hay que empezar a hacer ruido y teneoms que ganarnos el respeto en la comunidad runner... así que ya sabeis, entrenad como cabrones, sufrid, que haya dolor en cada entrenamiento.... A ver si podemos organizarnos y todos los que vayamos a correr esta clásica podemos quedar antes en un punto de reunión e ir juntos para así no dispersarnos en la salida y que se nos vea.
No os relajeis que falta muy poco para la cita!!!
lunes, 12 de noviembre de 2007
3 de 7
martes, 6 de noviembre de 2007
Atando Cabos

lunes, 5 de noviembre de 2007
Fin de semana de medias
Maya
martes, 30 de octubre de 2007
Seguimos trabajando

INSCRIPCIONES CERRADAS
lunes, 29 de octubre de 2007
La primera vez siempre es amarga...

MARATÓ DEL MEDITERRANI
Pese a que el día anterior sufrimos las presiones del dúo sacapuntas, dígase de Gorka y Pascual, para que cambiasemos las botellas de avituallamiento por cubatas nocturnos, ya que en estos momentos èllos están inmersos en una prueba tan complicada como el Ironman, llamada la Cubataman, finalmente no nos dejamos seducir ante tales propustas e hicimos que el nombre del RUN-PENAT se oyese en una carrera que se corría en casa.
9h, salida desde el Canal Olimpic algo cahótica, esquivando tanto Bekele, Galego, Sakito y yo, Chuky, a la misma señora con carrito y bebe que se había puesto en medio de la salida para hacerle la foto al marido.... Bekele sale lanzado, cómo siempre, con su teoría de que lo que hayas corrido ya note lo quitan.... Sakito y Galego salen a 4.20 y yo regulo a 4.30, de golpe a Galego se le cruza el cable, se abre a la izquierda y sale como un cohete antes de haber corrido los primeros 500m... mis pensamientos fueron que pagaría la novatada de su primera carrera o bien con abandono por su lesión de rodilla o por crujida en el km5... Sakito y yo mientras seguimos regulando a 4.30 y ahí vamos por el Camí Ral hasta la plaza de da llegada al Bordas. Ahí giramos a la derecha y ya enfilamos la larga recta que conecta Gava con Gava-Mar.... y... BAM!!! Galego revienta en el KM3, su rodilla dice basta y tiene que parar... mis peores presagios se cumplen.. Ya hace rato que me he distanciado de Sakito y ahora lo que toca es regular a 4.30 ya que el objetivo es 45mn. Van pasando los kms y me siento de puta madre, imagino que Bekele lo debe ir pasando mal ya que ha entrenado poco y correr con mallas de rejilla y tacones tine lo suyo... je je... Subimoe el último puente y me vienen a la cabeza las palabras del loco Mayun Jones: en los puentes baja el ritmo para mantener la frecuencia cardíaca y mantenla en la bajada para recuperar y así lo hago. Mepasan unos cuantos runners que no saben aún lo que les espera: LA RECTA DEL CANAL OLÍMPIC. Ahí me encuentro fuerte y pego un acelerón empezando a rebanarme a todos los que me pasaron y los que han ido conmigo durante todoa la carrera. Bekele parece ser que va reventado y tras mantenerse con Unzué durante toda la prueba, no ouede seguir su ritmo y sucumbe a su ataque, siendo rebanado también por una pedazo de rubia...
En fin, entramos al canal y pasamos por el arco situado justo enfrente de las gradas, muy profesional vamos!! 45.00, mimejor marca pero llego bien, si hubiese apretado un pelínmás... 44... Bekele se planta con un magnífico 42.30 y Sakito 46.20 Todos hemos mejorado marcas!!!
Hasta Galego que aparece por allí 1h20mn después ya que el animal retomó la marcha y tuvo que parar definitivamente en el km6, haciendo el resto de la prueba andando. Trankilo Galego, que pronto vendrán otras... Y luego lo mejor, el bocata y la cervecita!!!!
sábado, 27 de octubre de 2007
Recorrido RunPenat
jueves, 25 de octubre de 2007
Dos Más
TINO LLAR, Arquitectura y Reformas de Viviendas.
Aunque creo que esta colaboración acabaré sufriéndola yo en algún plus de la reforma;)
y MUEBLES BENÍTEZ.
¡¡¡¡Prometo grandes obsequios para todos!!!!
Recorrido para una Media
Aquí teneís el enlace:
http://www.bikely.com/maps/bike-path/Media-Marat-n-ccura

martes, 23 de octubre de 2007
Cursa de l'Amistat
Se sale de Montjuic y se acaba en el Tibidabo

quiero ser como Rambo.... pa no sentirme las piernas!

Y todo por engancharme ayer a dos auténticas máquinas del running, Xavi "el Maya" y Joan.
Que decir aparte de que me arrastré con el mayor decoro que pude durante los más de 11Km y los 59minutos que duró la tortura y que sufrí más que Marco buscando a su mamá. En esos momentos es cuando te viene a la mente eso de "No valgo... no valgo para esto... que cojones hago aquí??!!!" El caso es que cuando acabas, y respiras un par de minutos... te sientes bien, bien de cojones!! y pensar que casi había olvidado que el deporte podía proporcionar esas sensaciones!!
En fin, ahora me toca una semanita de penitencia para recuperarme de mis dolores... pero si no antes (ya veremos) prometo y amenazo con volver en breve. Siempre me he definido como un gregario poco dotado y sin brillo, con un físico poco dotado para el deporte... pero de todas formas VOLVERÉ! fue una tarde magnífica.
Jorge.
El último de la lista
- Recuperaciones Zapata.
Con él ya sumamos 13 entidades colaboradoras.
lunes, 22 de octubre de 2007
Desde la Sénia, nuevo Colaborador.

Cartel
Ya somos...¡11!
Diversas entidades se han volcado en el apoyo de la salida de Running organizada para el día 1 de Diciembre. A todos ellos un millón de gracias.
¡¡¡Ya son 11 colaboradores!!! El último en añadirse es la empresa: SABAMAR.









